5x5 Workout log

5x5 Antrenman Günlüğü - Standart antrenman yöntemleri herkes için uygun değildir ve genellikle hiçbir etki sağlamaz. Bunun nedeni, herkesin çoğunluğun sonuçlarına göre oluşturulmuş benzer antrenman sistemlerini kullanmasıdır. Peki, standart yöntemler işe yaramıyorsa ne yapmalı? İşte burada, bu basit ama oldukça ilginç uygulama devreye giriyor. Temel mantığı basit, gerekli tüm verileri giriyorsunuz ve belirli egzersizler için optimal yükleri hesaplıyor. Ayrıca, bunları günlere göre düzenliyor ve her zaman yükleri kendiniz düzenleme imkanı sunuyor.