Esneme ve esneklik

Tüm vücuttaki ağrıyı azaltın ve durumunu iyileştirin, özel olarak düşünülmüş antrenmanlarla ve tam zamanında çalışarak! Haftada 2 veya 3 kez önerilen düzenli esneme, size esneklik, vücutta gerginliklerin giderilmesi, ağrının hafifletilmesi, işlerde verimlilik ve iyi bir ruh hali sağlayacaktır. Uygulamada, sabah ısınması, üst ve alt vücut, tüm vücut, bel, boyun ve omuzlar, sırt için egzersizler toplanmış ve bölünmüştür; ayrıca koşu için ısınma ve soğuma, uyku kalitesini artırmak için esneme de bulunmaktadır.